PARTEZ POUR UNE RETRAITE DE YOGA SUR UNE ÎLE DU COTENTIN, EN NORMANDIE
Du 11 au 13 avril 2025
Trois jours pour vous ressourcer sur une île sauvage, peuplée d’oiseaux marins et bercée par le bruit des vagues… Telle est notre promesse !
En compagnie de Bharati, professeure de yoga originaire de Bombay, vous profiterez pleinement d’un environnement exceptionnel pour vous recentrer sur vous-même à travers différentes pratiques de méditation.
Classée Natura 2000 et située seulement à 800 mètres au large des côtes normandes, l’île Tatihou a tout d’un paradis : le calme d’un endroit secret, la fraîcheur des embruns et de nombreux jardins colorés et apaisants. Pendant trois jours, les seuls bruits portés à vos oreilles seront ceux de la nature, propices à l’introspection et au lâcher-prise.
Réserver
Ce qui est inclus
Le prix comprend
- Deux nuitées en chambre partagée (deux personnes / chambre)
- Le transport en bateau A/R vers l'île
- L'ensemble des repas
- L'accompagnement de Bharati Mishra, professeure de yoga
- 4 ateliers de 2h chacun (dans la nature ou en salle selon météo)
- Le chaï de bienvenue, concocté par Bharati
- L'accès au musée maritime, aux jardins ainsi qu'à la Tour Vauban
- Un sac de bienvenue remis par l'Office de Tourisme du Cotentin
Le prix ne comprend pas
- Supplément chambre individuelle (105€)
- Transport de votre domicile au port de Saint Vaast la Hougue
- Les boissons
En option
- Supplément chambre individuelle : 105€
Nous contacter
- Différentes pratiques de yoga et méditation
- Accompagnement d'une professionnelle
- Deux nuitées sur une île sauvage
- Hôtel 3 étoiles
Programme
Étape 1 : reconnexion à la terre, à soi-même et à la nature
C'est à la capitainerie du port de Saint Vaast la Hougue que vous retrouvez Bharati, avant d'embarquer pour l'île Tatihou. Après une traversée de seulement quelques minutes, vous poserez le pied sur Tatihou, votre refuge naturel pour le weekend.
Atelier n°1 (18h – 20h) : Cercle d'ouverture et invitation à l'ancrage
– Cercle d’ouverture : autour d’un chaï indien concocté par Bharati, chacun pourra évoquer ce qu’il attend de cette retraite, avant de passer dans une bulle de sérénité.
– Méditation sur les cinq éléments.
– Pranayama (respiration), Yin Yoga (mélange de yoga et de méditation) et relaxation guidée.
Après l’atelier, dîner au restaurant de l’île (option végé possible).
Étape 2 : Souplesse, tonicité et lâcher-prise
Jour 2
Petit-déjeuner et atelier n°2 (9h – 11h) : lâcher-prise et renouveau
Si la météo le permet, cet atelier se déroulera en haut de la tour Vauban
– Méditation sur les cinq éléments
– Pranayama du matin
– Asanas liés à l’élément de l’eau
– Relaxation guidée
– Partages et échanges
Déjeuner au restaurant de l’île, puis temps libre pendant l’après-midi.
Atelier n°3 (17h – 19h30) : s'ouvrir à l'infini et accueillir la plénitude
– Méditation sur les cinq éléments
– Marche silencieuse en pleine nature
– Asanas pour explorer le mouvement du corps
– Pranayama et relaxation guidée
– Partages et échanges
Dîner au restaurant à la fin de l’atelier.
Étape 3 : Revitaliser le corps et l'esprit
Jour 3
Atelier n°4 (9h – 11h) : accueillir la transformation
– Méditation sur les cinq éléments
– Rituel matinal pour éveiller et purifier le corps
– Pranayama du matin et salutations au soleil
– Relaxation guidée
– Clôture du cercle et partage des ressentis
Déjeuner au restaurant, puis temps libre. Vous pourrez quitter l’île Tatihou à l’heure de votre choix (14h, 15h, 16h ou 17h).
Foire aux questions
Le séjour Retraite yoga sur une île sauvage comprend il le transport jusqu'en Cotentin ?
Non, le transport jusqu'en Cotentin n'est pas pris en compte dans le prix du séjour Retraite yoga sur une île sauvage.
Le séjour Retraite yoga sur une île sauvage peut-il être payé en Chèques Vacances ?
Le séjour Retraite yoga sur une île sauvage est exclusivement réservable en ligne depuis notre site.
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