Retraite yoga sur une île
25septembre27septembre2026
TROIS JOURS POUR ACCUEILLIR L'AUTOMNE ET YOGER PARMI LES GOÉLANDS !
PARTEZ POUR UNE RETRAITE DE YOGA SUR L’ÎLE TATIHOU, EN NORMANDIE
DU 25 AU 27 SEPTEMBRE 2026
Trois jours pour vous ressourcer sur une île sauvage, peuplée d’oiseaux marins et bercée par le bruit des vagues… Telle est notre promesse !
En compagnie de Bharati, professeure de yoga originaire de Bombay, vous profiterez pleinement d’un environnement exceptionnel pour vous recentrer sur vous-même à travers différentes pratiques de méditation.
Classée Natura 2000 et située seulement à 800 mètres au large des côtes normandes, l’île Tatihou a tout d’un paradis : le calme d’un endroit secret, la fraîcheur des embruns et de nombreux jardins colorés et apaisants. Pendant trois jours, les seuls bruits portés à vos oreilles seront ceux de la nature, propices à l’introspection et au lâcher-prise.
Votre hébergement : Hôtel 3* "Les Maison de Tatihou"
Bharati Mishra Professeure de yoga
“Je propose un yoga authentique venant de mes racines en Indes et que je tiens à rendre accessible au plus grand nombre.
La retraite nous invite avant tout à nous retirer des stimuli superflus, qu’ils soient positifs ou négatifs, pour reposer nos cinq sens. Ce sera une belle occasion de vous découvrir en profondeur !”
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- Différentes pratiques de yoga et méditation
- Professeure de yoga professionnelle
- Deux nuitées sur une île sauvage
- Hôtel de charme et pension complète
Programme
Étape 1 : Reconnexion à la terre, à soi-même et à la nature
C'est à la capitainerie du port de Saint Vaast la Hougue que vous retrouvez Bharati, avant d'embarquer pour l'île Tatihou. Après une traversée de seulement quelques minutes, vous poserez le pied sur Tatihou, votre refuge naturel pour le weekend.
Atelier n°1 (18h – 20h) : Cercle d'ouverture et invitation à l'ancrage
– Cercle d’ouverture : autour d’un Chaï indien concocté par Bharati, chacun pourra évoquer ce qu’il attend de cette retraite, avant de passer dans une bulle de sérénité.
– Méditation sur les cinq éléments.
– Pranayama (respiration), Yin Yoga (mélange de yoga et de méditation) et relaxation guidée.
Après l’atelier, dîner au restaurant de l’île.
Étape 2 : Souplesse, tonicité et lâcher-prise
Jour 2
Petit-déjeuner et atelier n°2 (9h – 11h) : lâcher-prise et renouveau
Si la météo le permet, cet atelier se déroulera en haut de la tour Vauban
– Méditation sur les cinq éléments
– Pranayama du matin
– Asanas liés à l’élément de l’eau
– Relaxation guidée
– Partages et échanges
Déjeuner au restaurant de l’île, puis temps libre pendant l’après-midi.
Atelier n°3 (17h – 19h30) : s'ouvrir à l'infini et accueillir la plénitude
– Méditation sur les cinq éléments
– Marche silencieuse en pleine nature
– Asanas pour explorer le mouvement du corps
– Pranayama et relaxation guidée
– Partages et échanges
Dîner au restaurant à la fin de l’atelier.
Étape 3 : Revitaliser le corps et l'esprit
Jour 3
Atelier n°4 (9h – 11h) : accueillir la transformation
– Méditation sur les cinq éléments
– Rituel matinal pour éveiller et purifier le corps
– Pranayama du matin et salutations au soleil
– Relaxation guidée
– Clôture du cercle et partage des ressentis
Déjeuner au restaurant, puis temps libre avant le retour en milieu d’après-midi.
Ce qui est inclus
Le prix comprend
- Deux nuitées en chambre double à l'hôtel 3* "Les Maison de Tatihou"
- Le transport en bateau A/R vers l'île
- L'ensemble des repas (2 petits déjeuners / 2 déjeuners (entrée, plat, dessert et café) / 2 dîners (entrée, plat, dessert et café)
- L'accompagnement de Bharati Mishra, professeure de yoga
- 4 ateliers de 2h chacun (dans la nature ou en salle selon météo)
- Le chaï de bienvenue, concocté par Bharati
- L'accès au musée maritime, aux jardins ainsi qu'à la Tour Vauban
- Un sac de bienvenue remis par l'Office de Tourisme du Cotentin, contenant le magazine de destination ainsi que des produits du terroir
Le prix ne comprend pas
- Supplément chambre individuelle (105€)
- Transport de votre domicile au port de Saint Vaast la Hougue
- Les boissons
En option
- Supplément chambre individuelle : 105€. Ce supplément est à appliquer uniquement si vous voyagez seul(e) et ne souhaitez pas partager votre chambre avec un(e) autre participant(e).
Foire aux questions
Les dates de ce séjours ne me conviennent pas. D'autres sessions sont-elles prévues ?
Les séjours proposés par Cotentin Unique sont conçus comme des expériences exclusives, d’où leur caractère ponctuel. De nouvelles sessions peuvent être programmées selon les opportunités. Le mieux pour ne rien manquer est de vous abonner à la newsletter de l’Office de Tourisme, où nous annonçons en avant-première toutes les nouvelles dates et ouvertures de réservations.
Vais-je séjourner en chambre individuelle ou partagée ?
Chaque chambre est prévue pour deux personnes. Toutefois, si vous souhaitez profiter d'une chambre individuelle, il vous faut sélectionner le "supplément chambre individuelle" qui vous est proposé dans un second temps au moment de la mise au panier.
Quel est le niveau requis pour ce séjour ?
Nos séjours en petit comité sont prévus pour que chacun puisse trouver sa place, aucun niveau spécifique n'est donc requis. Votre professeure, Bharati Mishra, saura vous mettre en confiance et vous aider à profiter pleinement de cette expérience, que vous soyez novice ou habitué.
Dois-je emmener du matériel ?
Cela n'est pas utile, le matériel est prêté : tapis de yoga, briques, coussins… Prévoyez simplement dans votre valise des vêtements confortables, souples et chauds.
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